Plus Saúde – Primeira Consulta / Especial Dia do Nutricionista
Agora todas as sexta vamos ter o link Plus Saúde. Sou como sou mas nunca quis incentivar a obesidade ao falar de moda plus size , temos que valorizar a beauty de dentro , de fora e principalmente cuidar da saúde , foi ai que eu fui atrás de um acompanhamento nutricional .
Fui conhecer a Be One Clínica e Assessoria Nutricional
que visa oferecer ao público em geral
orientação e acompanhamento nutricional individualizado, com objetivo de
melhorar e restaurar o equilíbrio orgâncio e funcional por meio de uma alimentação equilibrada … tudo que eu precisava , algo equilibrado e não de dieta.
Minhas maiores duvidas eram de como equilibrar meu prazer de comer e como diminuir as celulites sem deixar de ter minha coxa grossa. A Sô me deu dicas ótimas que servem não só para mim mas para todas vocês :
Outras Dicas importante da Sô :
gostosos quando nos habituamos a come-los ou quando acertamos em sua
forma de preparo. Mas se tratando das famosas “tentações do dia a dia”
como as destacadas nos itens acima, costumamos orientar que o consumo
desses alimentos não sejam rotineiros.
Você pode consumi-los ao longo da sua semana, mas evitar a escolha de
dois deles no mesmo dia ou em dias próximos, por exemplo: Uma porção de
feijoada no almoço e um rodízio de pizza no jantar; ou então, x- salada no jantar e um pastel de café da manhã.
importante que haja um equilíbrio entre os alimentos que estamos
escolhendo para compor nossa alimentação diária, se hoje você optou por
comer uma fritura, tente evita-la até que chegue a próxima semana, ou se
possível consumir quinzenalmente, e nesse intervalo experimentar
preparações diferentes que podem despertar seu paladar.
doces são um grande exemplo de que essa tática funciona. Acredito que
muitas pessoas sentem uma vontadezinha de consumir doce após as
principais refeições (almoço e jantar), ao invés de todo dia comer um
chocolate, por que não fazer uma sobremesa saborosa e saudável, vejam
algumas opções:
outras várias opções, precisamos é usar nossa criatividade e deixar de
agir no piloto automático. Pense que uma pequena mudança diária hoje,
pode levar a uma melhora na qualidade de vida amanhã!
de muitas mulheres. Como ela tem relação com o aumento de gordura
corporal, a redução da mesma seria interessante para o tratamento, mas
não pode ser considerada um fator decisivo até por que muitas mulheres magras também são alvos da “covinha” indesejada.
Amei tudo que ela disse …
E estou fazendo um diário da minha alimentação , só no primeiro dia tem Fogazza , Mc e Burguer King … #anutripira … mas prometo melhorar !
Centro Universitário São Camilo, pós graduada em Nutrição Humana
Aplicada a Prática Clínica.
Para finalizar esse primeiro post histórico do blog , queria parabenizar essas duas Nutris, mais lindas e competentes de São José dos Campos ,pelo Dia do Nutricionista !
Vocês são um orgulho pra mim e fico muito deliz de fazer parte disso tudo !
Meninas boa sexta … arrasem nas dicas que a Sô me deu e eu compartilhei com todo carinhos com vocês !
beijos
Curiosidades : Eu já era gordinha quando morava em SP ,mas a Sô morava comigo e me proibia de comer as coisas e me obrigava a ir na academia rs !! #denuncia
Dézinha, mto obrigada pelo carinho que sempre teve conosco. Sem dúvida, juntas- vc e a BeOne- iremos conseguir melhorar a qualidade de vida de todos!! Conte sempre com a gente. Bjo grande Déa
Dea vocês arrasam … nutris , gatas , estilosas …amooo
Amei amei amei…. Parabéns nutricionistas!!!! Parabéns Sozinha!!! Bjo Carol Bolanho
Ca ameiiii saber que você passou aqui deixar um recadinho !!! Obrigada bjoooooo
Aiii que orgulho, adorei as dicas! Beijo Luli
LUUU indica para suas friends bjoooo
Gostei muito das explicações da nutricionista, essas notas são muito importante que venham mais notinhas bem vinda .
Néia obrigada por passar por aqui ! Você viu como pequenas dicas podem mudar alguns habitos !! Fique de olho nas proximas bjooo
Adorei as dicas da Sô!!!!
Paty dicas a gente tem , só falta por em prática neh !!! #projetoverao
Amei as dicas! Beijo amadinha(By Chayenne rs)
Oh minha corica ! demais as dicas neh , especialmente pra gente que não consegue deixar uma cervejinha e uma torta de frango de lado !!!